Cum să scapi de „Pelican”? Trucuri secrete ale antrenorilor

Cum să scapi de „Pelican”?  Trucuri secrete ale antrenorilor

  1. Pelicanismul este lăsarea pielii din jurul umerilor, care este deosebit de evidentă atunci când brațele sunt ridicate

  2. Formarea pelicanilor poate fi afectată, printre altele, de o creștere sau scădere semnificativă în greutate

  3. În lupta împotriva pelicanilor, se recomandă antrenarea mușchilor brațelor

  4. Mai multe dintre aceste povești pot fi găsite pe pagina de pornire a Onet

Odată cu vârsta, corpul uman suferă multe schimbări. În context vizual, majoritatea apar pe piele, care în timp își pierde strălucirea de odinioară, devenind mai puțin elastică și fermă. Unele părți ale corpului au tendința de a se lăsa. Acestea includ, de exemplu, coapsele, fesele și brațele. Acestea sunt părți problematice cu care mulți oameni – inclusiv cei tineri – se luptă să acorde atenție diferitelor defecte estetice.

rămânând în jurul umerilor, dintre care cele mai comune sunt așa-numitele lebede, denumite uneori fluturi sau lilieci. Eticheta citată nu a apărut de nicăieri – se referă la aspectul pielii lăsate, care este și mai vizibilă atunci când ridici mâinile.

Restul articolului este sub videoclip.

Cum se formează pelicanii?

Vârsta nu este singurul factor determinant care afectează aspectul pielii. Se modifică odată cu creșterea sau pierderea în greutate sau a mușchilor. Colagenul este responsabil pentru fermitatea sa. La vârstnici, așa-numiții pelicani se formează ca urmare a slăbirii fibrelor de colagen. Pielea subțire de sub brațe se lasă, devine slăbită și mai puțin fermă.

Persoanele supraponderale, la rândul lor, se luptă cu pelicanii, care sunt cauzate de grăsimea corporală în exces depusă în diferite părți ale corpului. De asemenea, grăsimea se acumulează foarte repede pe brațe. Un alt motiv pentru formarea „fluturilor” este o pierdere semnificativă în greutate. Apoi există o lasare clară a pielii și fenomenul brațelor lăsate.

Oricare ar fi motivul, există mai multe moduri de a scăpa de un pelican. „Liliecii” nedoriți pot fi tratați prin îmbunătățirea stării pielii. Acest efect poate fi atins, de exemplu, prin efectuarea de exerciții adecvate.

Cum să scapi de pelicani – exerciții care elimină brațele lăsate

Există mai multe modalități eficiente de a scăpa de pelicani. Pentru început, merită menționate cele mai puțin intruzive care se pot face pe cont propriu, fără sacrificii semnificative sau o contribuție financiară notabilă. Pentru a îmbunătăți aspectul pielii lăsate de pe brațe, vă recomandăm să încercați mai întâi exercițiile. Antrenorii personali au propriile modalități de a scăpa eficient de pelicani.

Cel mai important lucru este să pregătiți corect corpul pentru activitatea fizică, așa că asigurați-vă că vă încălziți și întindeți corespunzător mușchii. După încălzire, începeți exercițiile corespunzătoare. Ca răspuns la întrebarea cum să scapi de pelicani, antrenorii personali recomandă în special următoarele:


  1. Ganterele – daca nu le ai, le poti inlocui cu sticle de apa de exemplu;

  2. rotiți mâinile și faceți cercuri;

  3. Exerciții de săritură cu coarda

  4. Flotări.

  5. înot;

  6. Antrenament de tenis

  7. jucând volei

  8. Jucând badminton.

Pentru persoanele în vârstă, drumețiile și mersul cu bastoane de nordic walking vor fi benefice.

Tratamente de medicină estetică – Ajută ele să scapi de pelicani?

Tratamentele cosmetice sunt o altă modalitate de a scăpa de pelicani. Cu toate acestea, aceasta este o soluție care trebuie luată în considerare cu atenție. Chiar la începutul luptei împotriva umerilor lăsați, este cel mai logic să încercăm să eliminați dezechilibrul cu exerciții fizice și activitate fizică..

Totuși, dacă problema persistă și antrenamentul nu oferă rezultate satisfăcătoare, îți poți sprijini eforturile prin efectuarea de tratamente de specialitate, de exemplu. lipoliza. Constă în stimularea producției de colagen și eliminarea excesului de țesut adipos acumulat.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu există corpuri perfecte și fiecare își spune propria poveste. Poziția susținută este preocuparea pentru sănătate, propriul confort și bunăstare, prin urmare, dacă așa-numitul liliac a devenit cauza complexelor, merită să aveți grijă de corectarea problemei.

Alegerea exercițiilor potrivite, schimbarea dietei, utilizarea produselor cosmetice speciale și hrănirea regulată a pielii sunt doar câteva modalități de a scăpa de pelicani. Poate fi dat fără sacrificii majore, iar efectele sale vor veni după ceva timp. Doar acționarea și încercarea de a combate erorile vizuale este un pas uriaș înainte.





  • Exerciții pentru abdomen - ce vă amintiți?  6 sugestii de exerciții eficiente

    Exerciții pentru abdomen – ce vă amintiți? 6 sugestii de exerciții eficiente

    Exercițiile pentru stomac și laterale nu aduc întotdeauna rezultatele așteptate. Cu toate acestea, antrenamentul eficient și dieta potrivită vă vor permite să obțineți succes rapid. Baza este…

    Marta Paflak

  • Exerciții pentru abdomene - exerciții eficiente pentru femei și bărbați [WYJAŚNIAMY]

    Exerciții pentru abdomene – exerciții eficiente pentru femei și bărbați [WYJAŚNIAMY]

    Un abdomen plat este visul multor oameni. Cu toate acestea, nu trebuie să te limitezi la visat – trebuie doar să începi să exersezi. Învață exerciții dovedite pentru…

    Marlena Kosteska

    Marlena Kosteska

  • Exerciții abdominale acasă - exemple și beneficii.  Exerciții abdominale pentru începători

    Exerciții abdominale acasă – exemple și beneficii. Exerciții abdominale pentru începători

    Când ne gândim la pierderea în greutate, primul lucru care ne vine în minte este un abdomen plat și tonifiat. La urma urmei, cine nu și-ar dori să se poată strecura într-un…

    Adrian Jurewicz

  • Picioare plate - tipuri, cauze și exerciții pentru picioare plate

    Picioare plate – tipuri, cauze și exerciții pentru picioare plate

    Picioarele plate (din latină pes planus), învechită și numită și platfus, este o deformare a piciorului care se manifestă prin reducerea sau dispariția…

  • Pull-up - tehnici și efecte ale exercițiilor.  Care sunt regulile de urmat atunci când faceți retrageri?

    Pull-up – tehnici și efecte ale exercițiilor. Care sunt regulile de urmat atunci când faceți retrageri?

    Tensiunea benzii afectează creșterea musculară și îmbunătățește rezistența. Scopul principal al acestui tip de exercițiu este de a întări mușchii brațelor și ai corpului superior…

READ  Multiversus cu afișare pe ecran de selecție a caracterelor. Batman se va confrunta cu Gandalf și Bugs Bunny

Dius Fidus

"Fanatic pe tot parcursul vieții. Cititor devotat. Jucător. Antreprenor extrem."

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Read also x