Lipsa somnului îți îmbătrânește mintea? Știința spune așa

se știe că dormi fără odihnă Poate provoca tulburări emoționale, probleme de memorie, abilități motorii afectate și scăderea performanței la muncă. Poate contribui chiar la probleme cardiovasculare și deces.

Afecțiunea este de obicei tratată cu terapie cognitiv-comportamentală. Igiena adecvată a somnului este o componentă esențială a oricărei cauze și este adesea singurul tratament necesar pacienților cu probleme ușoare.

Un articol din Journal of Aging and Health, care a fost realizat în Finlanda și a inclus mai mult de 3.700 de participanți (majoritatea femei), arată acum cum afecțiunea poate fi legată de unele probleme cognitive.

Citeste si: Variola maimuță: cinci chei pentru înțelegerea infecției

O nouă analiză sugerează o legătură între insomnia mai severă la persoanele de vârstă mijlocie și problemele cognitive la vârsta de pensionare. Unele dintre problemele cognitive observate de echipa de analiză au fost probleme de memorie, probleme de concentrare și probleme de învățare.

Studiile au arătat că simptomele s-au îmbunătățit treptat la participanții a căror insomnie s-a îmbunătățit în timp.

În ciuda constatărilor, studiul nu este pe deplin concludent deoarece, potrivit lui Tea Lallukka, co-autor al studiului, sunt luate doar măsuri subiective ale abilităților cognitive, adică cele raportate de participanți folosind un chestionar.

Citeste si: Există patru „civilizații extraterestre malefice” în galaxia noastră

Deși estimările subiective sunt valide și utilizate pe scară largă în acest tip de cercetare, ele pot diferi de alte forme de măsurare obiectivă.

Un alt factor de luat în considerare este că testul măsoară relația dintre somn și capacitatea cognitivă, dar cauza este incertă. În ceea ce privește acest aspect, al doilea studiu a întrebat participanții despre abilitățile lor cognitive.

READ  Saltea 120x200 - alegerea perfectă pentru un dormitor pentru tineri

* Grupo de Diarios América (GDA), de care aparține EL UNIVERSAL, este o rețea media lider fondată în 1991, care promovează valorile democratice, jurnalismul independent și libertatea de exprimare în America Latină prin jurnalism de calitate pentru publicul nostru.

Abonați-vă aici Pentru a primi buletinele noastre directe prin e-mail despre știrile de astăzi, vizualizări, Qatar 2022 și multe alte opțiuni.

Bona Dea

"Creator. Bursă de alcool. Maven web extrem de umil. Scriitor rău. Tv ninja."

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Read also x