Timpul de mâncare are un efect asupra speranței de viață a pacienților diabetici

Momentul zilei și gradul de procesare a alimentelor influențează sănătatea și speranța de viață a persoanelor cu diabet zaharat, potrivit ultimei cercetări publicate în Journal of Endocrinology and Metabolism.

Orele de masă ar trebui să urmeze ceasul circadian – un proces intern natural care reglează ciclul de somn și se repetă la fiecare 24 de ore. Potrivit oamenilor de știință chinezi, diabeticii ar trebui să mănânce anumite produse în anumite momente ale zilei. Ei au ajuns la astfel de concluzii după ce au analizat datele privind 4.642 de persoane cu diabet din Sondajul Național de Sănătate și Nutriție din SUA.

Ora zilei și mesele

Cercetătorii au descoperit că diabeticii care consumau cartofi sau legume cu amidon dimineața, cereale integrale după-amiaza și legume mai închise la culoare, cum ar fi verdeața, broccoli și laptele seara, erau mai puțin probabil să moară din cauza bolilor de inimă. În plus, studiile au arătat că cei care consumau carne procesată seara aveau mai multe șanse să moară din cauza acestui tip de boală.

„Am observat că consumul de cartofi dimineața, cereale după-amiaza, legume și lapte seara și reducerea cărnii procesate mai târziu în viață au fost asociate cu o speranță de viață mai mare la pacienții cu diabet”, a spus dr. Qingrao Song de la Harbin. Universitatea de Medicină din China. El a adăugat că ghidurile alimentare pentru diabetici ar trebui să țină cont de momentele optime pentru a mânca în viitor.

diabeticMaria Samczuk, Adam Zimenovic / PAP

Sursa principală a imaginii: lupta stocurilor

Bona Dea

"Creator. Bursă de alcool. Maven web extrem de umil. Scriitor rău. Tv ninja."

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Read also x